दिन की शुरुआत सही हो तो पूरा दिन बेहतर जाता है।
उठते ही गुनगुना पानी मेटाबॉलिज्म तेज करता है।
हल्की स्ट्रेचिंग शरीर को दिनभर के लिए तैयार करती है।
सुबह की धूप विटामिन-D का सबसे अच्छा स्रोत है।
प्रोटीन युक्त नाश्ता एनर्जी लेवल बनाए रखता है।
